Come cambiare vita

2. I 3 NEMICI

Siamo arrivati alla seconda fase che attraverserai quando cominci un processo di cambiamento.

Nel primo articolo abbiamo parlato di come tutto comincia quando raggiungi il “punto di non ritorno”.

Abbiamo inoltre visto cosa possiamo fare a livello pratico per iniziare il cambiamento ed avere la giusta motivazione per portarlo avanti.

Se non hai letto il primo articolo, lo puoi trovare qui.

Quindi, ora che abbiamo deciso e siamo partiti con il nostro percorso, andiamo a vedere cosa incontreremo durante il nostro cammino.

Come in tutte le belle storie, il nostro eroe non ha mai vita facile. E neanche tu l’avrai!

Quindi oggi parleremo dei 3 nemici principali del cambiamento.

I 3 NEMICI DEL CAMBIAMENTO

Ogni volta che vogliamo cambiare, si prospetta davanti a noi una serie di difficoltà.

Guarda caso, tutto accade ogni volta che iniziamo a cambiare qualcosa nella nostra vita, non è forse così?!

Conoscere prima quello che accadrà, ti darà un bel vantaggio rispetto a molte persone che hanno il tuo stesso obiettivo.

NEMICO NUMERO 1 – IL TEMPO

Prova a pensare alle scuse che le persone utilizzano solitamente:

  • non ho soldi
  • non sono capace
  • non so come iniziare
  • non ho nessuno che mi aiuta…

ma c’è una scusa che nella maggior parte dei casi è la più gettonata in assoluto: NON HO TEMPO.

La mancanza di tempo è la prima causa di ansia e disagio nelle persone.

Tutti noi abbiamo utilizzato almeno una volta questa scusa per evitare qualche situazione scomoda.

So per certo quello che stai pensando ora.. “Massimo, ma io davvero non ho tempo!”

Mi rendo conto che viviamo in una continua corsa nella nostra grande ruota del criceto.

Programmiamo le nostre giornate come un Tetris e speriamo che non succeda nulla che vada a rompere tutto.

Il problema però non è mai il tempo.

Il problema sono le priorità.

È tutta una questione di priorità.

Ogni mattina ti presenti al lavoro perché guadagnare e portare i soldi a casa è una priorità.

A mezzogiorno e sera fai un pasto perché è prioritario per la tua salute.

Tutta la nostra vita ed il nostro tempo è basato ed organizzato in base alle priorità.

Imparare a gestirle permette di non incasinarci o fare cose totalmente inutili.

Quindi ora ti chiedo: a che priorità stai mettendo la tua salute?

Sa bene che mangiare sano e fare movimento sono fondamentali per il tuo fisico.


Ma a che priorità li stai mettendo in questo momento?

Sono convinto che se ci ragioni un po’ su, vedrai che 1 ora 3 volte alla settimana la trovi per fare palestra.

Come trovare un produttore di frutta/verdura locale e andare a comprare da loro.

CONSIGLIO

Organizza le tue priorità, dove al primo posto metti la tua SALUTE.

NEMICO NUMERO 2 – LA VOGLIA

La voglia, il desiderio, la costanza.. è una di quelle cose che è meglio mettere in chiaro fin da subito.

Mettiamo che vuoi perdere peso..
Cominci.

Dopo due settimane non hai perso neanche un etto.

Quando alta sarà la tua voglia di continuare?

Quando parliamo di voglia, possiamo anche definirla come la motivazione costante nel raggiungere l’obiettivo.

La motivazione non è mai costante, sono alti e bassi durante tutto il tempo.

Quindi preparati: non sarà sempre facile, soprattutto dopo le prime settimane.

CONSIGLIO

Ricordarti ogni giorno, il tuo obiettivo.

Trova qualsiasi modo per auto motivarti.

NEMICO NUMERO 3 – GLI AMICI

Mi rendo conto che quest’affermazione ti lascerà un po’ sbigottito.

Ma come…i miei amici mi andranno contro??

Ebbene, mi dispiace dirti che purtroppo quando inizierai a cambiare, tutti ti verranno contro.

Ti diranno che è difficile, che stai bene così come stai, che non riuscirai a farcela.

Vorranno che non cambi le tue abitudini.

“Dai almeno l’aperitivo il venerdì sera!”

Molte persone proveranno a dissuaderti dal tuo obiettivo e cercheranno di riportarti nella “retta via”.

È importante che tu capisca questa cosa: tu sei solo in questo cambimanto.

Nel cambiamento dovrai vincere da solo.

Solo andando contro tutto e tutti potrai raggiungere il tuo obiettivo.

Mi dispiace essere così freddo in questo argomento, ma nessuno te lo dirà mai in faccia.

Meglio che impari fin da subito questo concetto.

DURANTE IL CAMBIAMENTO, TU SEI DA SOLO.​

Ti ricordo il mio percorso per rimettersi in forma e recuperare l’energia e la vitalità di un tempo: “invecchiare con stile”.

Dai un’occhiata al programma.
Se sei pronto a cambiare puoi cominciare fin da subito.

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